Почему выключения питания опасны для техники

Скачок напряжения при восстановлении питания — главная угроза. Когда электричество снова включают, напряжение может кратковременно подскочить, и этот импульс бьёт по чувствительным компонентам: материнской плате, ОЗУ, SSD.
Выключенный, но подключённый к розетке компьютер всё равно уязвим — ток проходит по кабелю и внутри корпуса, даже если система выключена.
Внезапное обесточивание во время работы грозит повреждением файлов, особенно если шло обновление ОС. Жёсткие диски с механическими головками тоже страдают.

При грозе или предупреждении об отключении — выключите ПК и вытащите вилку из розетки. То же с роутером и телевизором.
Если свет уже отключили — всё равно отключите технику от сети, потому что опасен именно момент повторного включения.
Когда электричество вернулось — не подключайте всё сразу. Подождите пару минут, убедитесь, что перебои не повторятся. Сначала включите сетевой фильтр, потом — ПК и периферию.

Сетевой фильтр — минимальная защита, поглощает скачки напряжения. Стоит недорого, но спасает от большинства импульсов.
Источник бесперебойного питания (ИБП) — лучше: даёт несколько минут работы от батареи, чтобы корректно завершить задачи и выключить ПК. При кратковременных морганиях света спасает полностью.
Устройство защиты от импульсных перенапряжений на электрощите — устанавливает электрик, защищает сразу весь дом.